Tijdens de trainingen werk je aan het verbeteren en behouden van je conditie en spierkracht (bekkenbodem, rug- en schuine buikspieren). Naast inspanning is er ook aandacht voor ontspanning met ademhalings- en ontspanningsoefeningen.

Iedere training wordt er ook een stuk theorie besproken. Hierbij gaan we in op onderwerpen zoals: het vinden van de juiste houding, het voorkomen van rug- en bekkenklachten, de functie van de bekkenbodem, de verschillende fases van de bevalling en de periode rondom het kraambed. In een speciale partnerbijeenkomst wordt de rol van de partner tijdens de zwangerschap en de bevalling besproken.

• Training gericht op verbeteren van de conditie, spierversterking, herstel buikspieren en bekkenbodemspieren
• Aandacht voor ontspanning
• Bevordert het natuurlijk herstel
• Optimaliseert de conditie en het vinden van een nieuwe balans
• Voorkomt overbelasting
• Juiste tiltechnieken leren toepassen

Tijd: donderdagavond van 19:00-20:00 uur
Locatie: Commandeurslaan 21
Start eerstvolgende cursus:  Datum nog onbekend

Neem dan contact op met de praktijk en vraag naar Willeke of Mirelle. Tel: 071 3411692

ZwangerFit® cursus (10 weken lang ZwangerFit® in een groep van 4-6 vrouwen) € 165,-

Er zijn zorgverzekeraars die zwangerschapscursussen (gedeeltelijk) vergoeden wanneer deze door fysiotherapeuten worden gegeven zoals bij onze ZwangerFit® cursus het geval is. Vraag dit na bij je zorgverzekeraar. Vraag eventueel ook naar de mogelijkheden bij je werkgever om deze zwangerschapscursus vergoed te krijgen.